Диетические рецепты

Запеченные овощи для легкого ужина!

Запеченные овощи для легкого ужина!

Что приготовить на ужин из овощей?  Попробуйте запеченные овощи! Понадобится: 5 ст.л. оливкового масла, большая измельченная луковица, 2 красных перца, нарезанные соломкой, большой баклажан, нарезанный длинными брусочками, так же нарезанный кабачок, 400 г очищенных от кожицы и нарезанных дольками помидоров, 3 зубчика чеснока, петрушка и базилик, соль и перец — по вкусу. И так, как мы готовим наш быстрый овощной ... Читать дальше »

Диетический 0% жирности кефирный торт

Диетический 0% жирности кефирный торт

Как правило, любая диета с целью похудения подразумевает под собой отказ от каких-либо вредных продуктов. И известное правило, соблюдать которое должны все желающие похудеть, гласит, что нужно исключить из своего рациона всё сладкое (простые углеводы): сахар в чистом виде, выпечку, торты, конфеты, мороженое. Однако некоторые не могут представить жизнь без сладостей, а иметь идеальную фигуру хочется каждой женщине. Именно поэтому ... Читать дальше »

Полезный хлеб, багет с отрубями

Рецепт булочки с отрубями

Испечь дома хлеб совсем не трудно, а если в рецептуру добавить отруби, то выпечка получится не только гораздо вкуснее магазинной, но еще и полезной. Не забудьте привлечь к процессу детей, ведь им так нравится возиться с тестом! Полезный рецепт хлеба с отрубями Для приготовления 6 багетов возьмите следующее количество продуктов: 320 мл питьевой воды, по десертной ложке соли и сахара, ... Читать дальше »

Творожная запеканка с овощами

Творожная запеканка с овощами

Сытная, аппетитная и сочная творожная запеканка с овощами создана из простых и полезных ингредиентов. Благодаря большому количеству плодов и зелени, выпечка получается очень ароматной и вкусной. Творожное тесто отлично сочетается с томатами, зеленой фасолью и травами. Такую запеканку можно подать как самостоятельное блюдо (с чесночным соусом или зеленью). Она внесет разнообразие в повседневное меню, напитает тело полезными элементами и веществами. Для изготовления ... Читать дальше »

Шоколадные сырники без сахара из ржаной муки

Шоколадные сырники без сахара из ржаной муки

Наверняка не раз, как только вы решали перейти на правильное и здоровое питание, вас посещали мысли: «Что же взять на работу / учебу в качестве перекуса, чтобы было и вкусно, и полезно?». Поскольку самым простым способом утолить голод в течение рабочего дня является выпечка или иные мучные изделия, то можно предположить, что отказаться в один миг от вредных сладостей будет ужасно трудно. Однако ... Читать дальше »

Рыба с вишней

Рыба с вишней

Диетический рецепт: Рыба с вишней  Продукты:  рыба 200 г  вишня 100 г  ананас 50 г  изюм 10 г  сок вишни 50 г  сок ананаса 50 г  вино белое сухое 50 г  жир куриный 15 г В своих рецептах я использую речную рыбу. В данном рецепте это карп, хотя может быть и сазан, и амур. Но обязательно одним крупным куском. Вишни ... Читать дальше »

Постный морковный торт

Постный морковный торт

Морковный пирог — получивший невероятную популярность в Америке 60-х годов, где он длительное время занимал топ заказов в заведениях общепита США, является весьма востребованным блюдом у приверженцев здорового питания во всем мире. Это блюдо известно еще с XIV века, правда, тогда в нем запросто соединялись засахаренная цедра, и мясной бульон. Сегодня вкусный и простой в приготовлении постный морковный пирог пользуется ... Читать дальше »

Постный торт в домашних условиях

Постный торт в домашних условиях

Чего скрывать – каждый в душе ребенок, а почти все детки сладкоежки. И как редко этот ребенок вырывается наружу. Вот этот пирог поможет это сделать. Загадка в том, что он без сахара. Как же так? Об этом в рецепте приготовления вкусного постного торта в домашних условиях, итак:  Ингредиенты: мука – чуть меньше полкилограмма; соль – щепотка; вода – два 150-граммовых стакана ... Читать дальше »

Что приготовить на ужин из индейки

Что приготовить на ужин из индейки

Довольно простое, быстрое и низкокалорийное блюдо из мяса индейки, если не знаете что приготовить на ужин, то возьмите в вооружение этот рецептик: Нам понадобится: Мясо индейки — 500 гр. Капуста белокочанная — 1 шт. не большая Морковь — 2 шт. Лук репчатый— 1 шт. Томатная паста — 2 ст. л. Лавровый лист — 2 шт. Соль, смесь перцев — по ... Читать дальше »

Что приготовить в мультиварке на ужин

Что приготовить в мультиварке на ужин

Для обладателей мультиварки вопрос, что приготовить на ужин стоит не так остро как для тех, у кого нет этой «умной кастрюльки». Благодаря мультиварке процесс приготовления блюд становится намного проще и занимает гораздо меньше времени, а выбор яств, которые можно приготовить в этом замечательном изобретении человека просто поражает своим разнообразием. Готовим на ужин в мультиварке «Баклажаны с орехами» Для тех, у ... Читать дальше »

Вверх