Главная » Советы здоровья

Советы здоровья

Как похудеть без проблем? 11 действенных советов

С чего следует начать? 1. Отказаться от любых перекусов на ходу, потому что они не воспринимаются организмом как полноценные приемы пищи. 2. Сократить до минимума употребление сладких газированных напитков. Их полезнее заменить травяным чаем, квасом. 3. Ограничьтесь классическим трехразовым питанием. При этом нельзя злоупотреблять сладким и мучным. Ужин обязательно должен быть низкокалорийным и не позднее, чем за 4 часа до ... Читать дальше »

Советы которые приносят больше вреда, чем пользы для здоровья!

Советы которые приносят больше вреда

Согласно результатам опросов, 98% считают, что здоровье является самым важным в жизни. Особенно близко это понятие женщинам. Они чаще заботятся о своем питании, больше занимаются физическими упражнениями, и их не надо, как мужчин, долго убеждать в необходимости посетить врача. Но иногда почему-то кажется, что что-то идет не так, что организм выходит из-под контроля. Едва ли найдется такой человек, который не ... Читать дальше »

Фильтры для воды кувшинного типа, плюсы и минусы.

Фильтры для воды кувшинного типа

Давно известно, что обычная водопроводная вода непригодна для питья, к тому же она может нести опасность для здоровья человека. Получить чистую воду без примесей возможно двумя способами — приобретать бутилированную или очищать с помощью фильтров. Вода в бутылках может закончиться в самый неподходящий момент, а вот в кране она есть всегда. Поэтому стоит обратить внимание на системы домашней фильтрации. Бюджетным ... Читать дальше »

Знаете ли вы симптомы сердечного приступа?

симптомы сердечного приступа

При сердечном приступе из-за недостаточного притока крови к сердцу гибнут кардио-миоциты – мышечные клетки сердца. Нарушение кровообращения, как правило, вызывается тромбом, который блокирует коронарную артерию. Но большинство людей не знает о признаках начинающегося сердечного приступа. Каковы симптомы сердечного приступа? Наиболее распространенным симптомом является интенсивная боль в грудной клетке. Она длится примерно дольше пяти минут. Многие пациенты, описывая такую боль, сравнивают ... Читать дальше »

5 полезных советов от переохлаждения

5 полезных советов от переохлаждения

Ветер сдувает листья с ветвей, водоворот снежинок крутится в воздухе, на тротуарах поблескивает ледок. Даже вид из окна свидетельствует о холоде. Некоторым стоит выйти на улицу в такую погоду, как начинается простуда. Другие выдерживают любую погоду и, вероятно, довольно привычны к холоду. Замерзающим можно дать несколько теплых советов. 1. Постоянно двигайтесь Когда приходиться ожидать прибытие автобуса в морозную погоду, не ... Читать дальше »

Топ 8 полезных продуктов, которые способствуют снижению веса и сжигают лишний вес.

Восемь простых продуктов, которые сожгут и снизят лишний вес! 1. Корица Кто бы мог подумать, что обычная специя, как корица, может бороться с лишними килограммами, а так же снизить уровень сахара в крови. Добавляйте корицу во все подходящие блюда, это не только вкусно, но и полезно. Но количество корицы должно быть ограничено. Суточная доза 0,5-1 чайная ложечка. Корица снижает аппетит, ... Читать дальше »

Стоит ли пользоваться косметическими средствами, после истечения их срока годности.

Стоит ли пользоваться косметическими средствами

Есть много вопросов, можно ли пользоваться косметикой у которой истек срок годности. Это относиться как к женским, так и мужским средствам декоративной косметики и кремам. Вопрос не однозначный, потому что разные виды косметики можно использовать по своему. Вы обратили внимание, что далеко не всегда на упаковке косметических средств стоит срок годности, поэтому нужно принимать во внимание, что это за средство ... Читать дальше »

Семь предрассудков и заблуждений о сне

Семь предрассудков и заблуждений о сне

Представьте себе: вы лежите в постели, блаженно укутавшись теплым одеялом. Вы проснулись не потому, что зазвенел будильник, или дети прыгали на вас, как на батуте. Просто вы почувствовали себя полностью освеженным. Если это звучит неправдоподобно для вас, попробуйте все изменить. Хороший сон — это не роскошь, а необходимость, не забывайте это при выборе деревянной кровати, которая не содержит токсичные химические ... Читать дальше »

Шесть советов, Как быстро и без вреда для здоровья сбросить вес

Как быстро и без вреда для здоровья сбросить вес

Чтобы сбросить вес, можно не менять свой образ жизни и систему питания кардинально. Достаточно лишь слегка ее скорректировать. Некоторые пункты можно добавлять в свою жизнь постепенно. Шесть советов похудеть, быстро и без вреда для здоровья! 1. Исключить из рациона сахар и соль. Это самый главный пункт. Если не получается совсем перестать солить пищу, то хотя бы постараться делать это как ... Читать дальше »

Правильный уход за ногами в холодный период

уход за ногами в холодный период

В холодное время года ноги испытывают особые трудности. В связи с этим осенью и зимой рекомендуются специальные процедуры ухода за ногами для поддержки их здорового состояния. Почему именно? В общем, кожа страдает в осенне-зимний период особенно от сухого нагретого воздуха и низких температур. Ноги при этом испытывают дискомфорт больше всего, потому что, в конце концов, они в течение дня находятся ... Читать дальше »

Вверх