Главная » Советы здоровья (страница 15)

Советы здоровья

Худеем на арбузах, целебное действие и противопоказания

Худеем на арбузах

Вкусная летняя диета для хорошего самочувствия – худеем на арбузах Лето это наиболее подходящее время для диеты. А все потому, что летом нам становятся доступными огромное количество фруктов и овощей, и не обязательно, ограничивая себя в питании, есть безвкусную низкокалорийную пищу. Вместо этого  мы можем наслаждаться ярким вкусом фруктов, насыщать организм витаминами и одновременно худеть. Один из самых эффективных и ... Читать дальше »

Что полезно кушать перед сном

Что полезно кушать перед сном

Существует множество продуктов, съедание которых перед сном не только не вредно, но и способствует более крепкому и здоровому сну. Например кушать перед сном банан, который содержит серотонин, мелотонин, но еще и магний, который расслабит Ваши мышцы и успокоит нервную систему. Все давно известное средство наших бабушек – чай из ромашки. Она лидирует среди успокаивающих средств, так имеет легкий снотворный эффект, а ... Читать дальше »

Волшебство оливкового масла

Волшебство оливкового масла

Есть предположения, что оливковое масло может служить прекрасным профилактическим средством при инфарктах и инсультах. Ученым удалось выяснить что именно DHPEA-EDA защищает красные кровяные тельца от разрушения.Под воздействием «плохого» холестирина кровяные красные тельца подвергаются окислению, как следствие уплотняются стенки артерий и снижается их эластичность. В ходе проведения исследований, заключающихся в окислении красных кровяных телец химическим веществом, именно DHPEA-EDA оказал самое большое ... Читать дальше »

Что такое дистиллированная вода

Что такое дистиллированная вода

Вся правда о дистиллированной воде Что такое дистиллированная вода, очищенная от примесей с помощью специальных фильтрующих промышленных аппаратов вода получила название дистиллированной. Применяется широко в медицине. Дистиллированная вода практически не имеет минеральных солей и микроэлементов, поэтому является отличным растворителем, но абсолютно непригодна для питья. Ведь потребность организма в минералах и солях частично удовлетворяется за счет воды. Доказано учеными, что потребление ... Читать дальше »

Квашенная капуста – кислая, хрустящая, полезная

Квашенная капуста

Еще от наших бабушек квашенная капуста нам известна, как один из основных продуктов питания зимой. Важной ее отличительной чертой является то, что она содержит огромное количество витаминов и в рассоле в том числе.Например 400 грамм капусты удовлетворяет дневную норму в витамине С, витамин В6 делает капусту незаменимым гарниром к мясу, так он способствует лучшему усвоению белка. Кроме этого в капусте много ... Читать дальше »

Кожура от яблока

Кожура от яблока

Мы всегда знали, что фрукты — кладезь витаминов, в том числе и яблоки. Но только сейчас ученые больше раскрыли завесу над их полезными свойствами. Оказывается, яблоки борятся с холестерином в крови. Именно пектин и волокна. Ведь в яблоке одном 10% суточной нормы волокон, именно они прилепляются к холестерину не расворяясь и выводят его из организма. Как холестерин вреден, думаю не ... Читать дальше »

Худеем с аквааэробикой!

Худеем с аквааэробикой!

Аквааэробика представляет собой активные физические упражнения в водном пространстве. Она позволяет укрепить мышцы, не подвергая их излишним нагрузкам и сжечь приличное количество ненужных калорий. К тому же аквааэробика – веселое времяпрепровождение, многообразие упражнений позволяют отлично мотивировать к занятиям и получать удовольствие от тренировок. Далее приводятся некоторые упражнения для занятий аквааэробикой. 1. Занятия без дополнительного снаряжения. Даже при отсутствии каких – ... Читать дальше »

Почему набирается вес при занятиях спортом?

снижения веса

Решив заняться спортом с целью снижения веса, вы начинаете посещать фитнес-центр и усиленно занимаетесь, не покладая гантелей. И вдруг, в один прекрасный день, вы с ужасом видите, что джинсы, сидевшие на вас до тренировок вполне нормально, вдруг не могут налезть. Стремглав вскочив на весы, вы видете к тому же и прибавку в весе в полтора – два килограмма. Как это ... Читать дальше »

Выбор нужного мышления

Выбор нужного мышления

Для тех, кто занимается снижением веса, неимоверно важным является выбор правильного образа мышления. В частности негативный образ мышления не дает результатов, собственно, поэтому данный образ мышления и называется негативным. Для достижения определенного прогресса вам следует поменять образ мышления на позитивный и продуктивный. Это не только увеличит ваши возможности, но и позволит преодолеть некоторые причины переедания, которые зачастую кроются именно в ... Читать дальше »

Упражнения для похудения. Для чего они нужны?

Упражнения для похудения

Многие девушки искренне недоумевают: «Зачем мучить себя спортивными упражнениями? Ведь диеты вполне достаточно». На самом деле, это один из самых распространенных мифов. Чтобы иметь крепкое здоровье и стройную красивую фигуру, спортом заниматься просто необходимо. 1) Отказываясь от спортивных упражнений в процессе похудения, вы получаете дряблую кожу, замедленные обменные процессы и оставшиеся на своих местах проблемные зоны. Ведь именно спорт ускоряет ... Читать дальше »

Вверх