Главная » Советы здоровья (страница 15)

Советы здоровья

Худеем с аквааэробикой!

Худеем с аквааэробикой!

Аквааэробика представляет собой активные физические упражнения в водном пространстве. Она позволяет укрепить мышцы, не подвергая их излишним нагрузкам и сжечь приличное количество ненужных калорий. К тому же аквааэробика – веселое времяпрепровождение, многообразие упражнений позволяют отлично мотивировать к занятиям и получать удовольствие от тренировок. Далее приводятся некоторые упражнения для занятий аквааэробикой. 1. Занятия без дополнительного снаряжения. Даже при отсутствии каких – ... Читать дальше »

Почему набирается вес при занятиях спортом?

снижения веса

Решив заняться спортом с целью снижения веса, вы начинаете посещать фитнес-центр и усиленно занимаетесь, не покладая гантелей. И вдруг, в один прекрасный день, вы с ужасом видите, что джинсы, сидевшие на вас до тренировок вполне нормально, вдруг не могут налезть. Стремглав вскочив на весы, вы видете к тому же и прибавку в весе в полтора – два килограмма. Как это ... Читать дальше »

Выбор нужного мышления

Выбор нужного мышления

Для тех, кто занимается снижением веса, неимоверно важным является выбор правильного образа мышления. В частности негативный образ мышления не дает результатов, собственно, поэтому данный образ мышления и называется негативным. Для достижения определенного прогресса вам следует поменять образ мышления на позитивный и продуктивный. Это не только увеличит ваши возможности, но и позволит преодолеть некоторые причины переедания, которые зачастую кроются именно в ... Читать дальше »

Упражнения для похудения. Для чего они нужны?

Упражнения для похудения

Многие девушки искренне недоумевают: «Зачем мучить себя спортивными упражнениями? Ведь диеты вполне достаточно». На самом деле, это один из самых распространенных мифов. Чтобы иметь крепкое здоровье и стройную красивую фигуру, спортом заниматься просто необходимо. 1) Отказываясь от спортивных упражнений в процессе похудения, вы получаете дряблую кожу, замедленные обменные процессы и оставшиеся на своих местах проблемные зоны. Ведь именно спорт ускоряет ... Читать дальше »

Талассотерапия для похудения и здоровья

Как избавиться от привычек, из-за которых мы поправляемся

Что это такое Талассотерапия? Сегодня на рынке оздоровительных и косметических услуг большой популярностью пользуются процедуры различных обертывание (грязевые составы, из водорослей). Грязевые аппликации – метод, используемый людьми для оздоровления организма с древних времен. Его применяет как народная, так и официальная медицина. Люди давно заметили благотворное влияние грязи и схожих с ней веществ – прогретых солнцем водорослей или ила. Талассотерапия проводится ... Читать дальше »

Если секутся волосы

Если секутся волосы

Зима, экология, нехватка витаминов организму – все это отражается на волосах. 2-3 злополучных сантиметра портят внешний вид и говорят о проблемах организма. Бороться с этой проблемой можно и нужно. Но необязательно прибегать к таким радикальным мерам, как стрижка. Можно воспользоваться советами, которые действительно работают. Они не требуют затрат и каких-то замысловатых действий. Чтобы волосы долгое время оставались красивыми, надо: 1. ... Читать дальше »

Морковь и морковный сок незаменим

Как похудеть без диеты

Продолжаем говорить о пользе продуктов, которые мы едим каждый день недооценивая их пользы. Во-первых, морковь незаменима при выведении паразитов из организма. Это самое нежное слабительное. Кроме того очищает пищевой тракт, суставы от мусора и укрепляет кости. Но при этом стоит помнить, что при язвенной болезни и острых воспалительных заболеваниях кишечника не стоит даже в малых количествах употреблять морковный сок. Но в ... Читать дальше »

Витамины круглый год для нашего организма

Витамины круглый год для нашего организма

Получать витамины наш организм должен круглый год. Квашеная капуста – это конечно хорошо, но если есть возможность, то почему не использовать ее и не обеспечить себе на зиму запас свежих фруктов и овощей. Как это сделать?- спросите вы меня. Очень просто. Отправляйтесь в крупный интернет магазин бытовой техники и выбирайте себе морозильную камеру. Для обычной семьи на 4-5 человек камеры ... Читать дальше »

Домашний любимец ощутимая польза для здоровья

Домашний любимец

Как не странно, но если вы не аллергик, то вы можете не только радоваться животным но и получать от них неимоверную и ощутимую пользу для здоровья. В конце прошлого века учеными было доказано, что владельцы животных могут уже через месяц контакта с любимцами похвастаться улучшением общего состояния. И эти изменения не исчезают со временем. А именно, менее подвержены простуде, головной ... Читать дальше »

Бегаем в офисе (Зарядка)

Бегаем в офисе для здоровья

Многие люди, которые следят за собой, привыкли к утренним или вечерним пробежкам. Но не всегда и не у всех есть возможность и время, и не всегда погода позволяет пробежать пару-тройку километров. И нашлась альтернатива. Можно бегать в обеденный перерыв, не выходя из офиса. Достаточно просто иметь желание, ну и запастись некоторыми предметами личной гигиены, чтобы привести себя в порядок после ... Читать дальше »

Вверх