Главная » Советы здоровья (страница 3)

Советы здоровья

Как найти мотивацию для занятий спортом

Как найти мотивацию для занятий спортом

Мотивация — это главная двигательная сила для человека. Если ее нет, то человек не живет, а существует. Ведет потребительский образ жизни, а это, согласитесь, довольно-таки скучно. Чтобы найти мотивацию для занятий спортом нужно хорошо изучить себя и осознать для чего вам это все-таки нужно. Может вы хотите быть стройным, подтянутым, с красивой мускулатурой. Или вы хотите чувствовать себя здоровым и ... Читать дальше »

Польза и преимущество скандинавской ходьбы!

Скандинавская ходьба

Скандинавскую ходьбу иногда именуют как нордическую, финскую или норвежскую. Такая актуальная сегодня физическая активность уже на пике популярности и завоевывает все новые горизонты. Полюбившаяся многим людям скандинавская ходьба имеет массу положительных моментов. Во-первых, это фитнес-движение не требует от вас специальной подготовки, а во-вторых, разрешена почти всем, за редким исключением. Пользу и эффект этой спортивной ходьбы со специальным снаряжением (палками, похожими ... Читать дальше »

Как определить у себя вегетососудистую дистонию?

Как определить у себя вегетососудистую дистонию?

Сегодня о ВСД (вегетососудистой дистонии) не слышали разве что маленькие дети. Недуг этот неприятный, но не опасный. Обнаружить у себя дистонию проще простого, тем более, что страдают ей до 80% живого населения планеты в явной или латентной форме. Некоторые даже не подозревают, что она у них есть. Вегетососудистая дистония, симптомы и как распознать? Любое недомогание, слабость, апатия, изменения в ритме ... Читать дальше »

Секреты ухода за сухими волосами дома

Секреты ухода за сухими волосами дома

Ухаживаем за сухими волосами дома Окружающая среда, вредные привычки могут плохо повлиять на волосы: они становятся сухими, ломаются, или секутся, выпадают, появляется перхоть, смотрите здесь, как с ней бороться. Состояние очень неприятное: кроме дискомфорта ещё и опасение показаться неряшливым и непривлекательным. Волосы нуждаются в постоянной защите, регулярной очистке, увлажнении. Всё это выполнимо у вас дома. Приводить волосы в нормальное состояние нужно начинать ... Читать дальше »

Что делать при приступе радикулита?

C возрастом нас могут беспокоить боли в пояснице! Сразу же на ум приходит — радикулит… Многие тут же хватаются за аптечку в поисках нужного лекарства. Однако только квалифицированный врач может разобраться в причинах возникновения радикулита и выписать необходимые лекарства. Но и у вас есть возможность помочь своей спине до визита к врачу. Во-первых, больше двигайтесь. Если придерживаться малоподвижного образа жизни, ... Читать дальше »

Продукты, которые улучшают мужское здоровье

Продукты, которые улучшают мужское здоровье

В жизни практически каждого мужчины, особенно после определённого возраста, изредка бывают случаи, когда мужское здоровье их подводит. Многие списывают проблемы на стресс и стараются не вспоминать о неудачах. Но есть и те, кто очень заботится о своём здоровье, они сразу пытаются найти способы поправить пошатнувшееся здоровье, сначала без применения химических средств. В таких случаях изменить ситуацию к лучшему поможет включение ... Читать дальше »

Продукты которые помогут сохранить зрение!

Продукты которые помогут сохранить зрение!

Одним из пяти внешних чувств является зрение, органом которого считаются глаза. Многие технологические новинки хоть и приносят ощутимую пользу для человечества, но плохо влияют на зрение, создавая глазам напряженную зрительную работу. Также плохо влияет недостаток солнечного света, недосыпания и малоподвижный образ жизни. Но природа сама создала продукты, витамины и элементы, употребляя которые сохраняется здоровье глаз. Вот самые доступные из них: ... Читать дальше »

Галотерапия: показания и противопоказания

Галотерапия: показания и противопоказания

Соль является необходимым и полезным элементом для организма человека. Ее используют как для улучшения вкусовых качеств в еде, так и для лечения недугов. Галотерапия — это немедикаментозный метод лечения различных заболеваний путем вдыхания солевых паров. Галотерапия: показания и противопоказания Галотерапия представляет собой соляную комнату, искусственно обустроенную специальными соляными блоками. Находясь в соляной комнате вы вдыхаете воздух, пропитанный ионизированными микроэлементами, что ... Читать дальше »

Что съесть, чтобы не уснуть?

Что съесть, чтобы не уснуть?

Для того, чтобы сон был крепкий и здоровый, желательно соблюдать простые правила: ложиться спать в хорошо проветренной комнате, в удобную кровать, соблюдать режим (ложиться спать в одно и то же время), не употреблять на ночь алкоголь, не переедать и не ложиться на пустой желудок, не смотреть перед сном остросюжетные фильмы, возбуждающие нервную систему, держать ноги в тепле. Чтобы согреть ноги, ... Читать дальше »

Про масло сливочное, растительное рафинированное и нерафинированное

масло сливочное, растительное

Как сыр в масле кататься — так мы говорим про хорошую жизнь, приятное существование. В прежние времена початый сыр хранили в деревянной кадушке со сливочным маслом, чтобы он не высох. В то же время сыр помогал маслу не прогоркнуть, поэтому «катание сыра в масле» было взаимовыгодно. Покатаемся в масле и мы! Если не буквально, как сыр, то в переносном смысле ... Читать дальше »

Вверх