Главная » Советы здоровья (страница 5)

Советы здоровья

Диета на основе семян чиа

Диета на основе семян чиа

После почти года использования этих небольших «семян чиа», мы заметили радикальное изменение в уровне энергии в организме, состояния кожи, волос, ногтей и общего состояния здоровья. Конечно, вы не в первый раз слышите об этой супер-пупер пищевой добавке и, возможно, завидное большинство из вас уже ощутило волшебный эффект семян чиа. Но для всех тех, кто не знает, почему их так хвалят, мы ... Читать дальше »

Новый Год без лишних калорий!

Новогодние диетические салаты

Здравствуй, дорогой читатель. В этой статье я попытаюсь сделать так, чтобы на Новый Год вы набрали наименьшее количество калорий. Скоро Новый Год, а значит елка, фейерверки, праздничный стол… Что же выбрать покушать в этот праздник, а главное не набрать много калорий? Давайте рассмотрим стандартные салаты на Новый Год и попробуем сделать из них диетические салаты, не очень калорийными. Начнем с ... Читать дальше »

Кальмары, польза и вред для организма.

X польза и вред морепродуктов

Употребление человеком различных морепродуктов вошло в обиход уже очень давно. Это обусловлено тем, что продукты, добытые из морских глубин, содержат в себе огромное количество полезных витаминов и минералов. Кроме того, они так же очень богаты на йод. Кальмары, польза для здоровья! Среди различных морепродуктов широкое применение по всему миру получил кальмар. По своим размерам кальмары в среднем достигают 25-50 сантиметров ... Читать дальше »

Вас мучает изжога! 14 советов как ее победить.

Вас мучает изжога

Причина изжоги – избыток кислоты в желудочно-кишечном тракте. Начинается она жжением в желудке, которое постепенно усиливается и достигает пищевода. Часто изжога возникает после еды. Универсального рецепта против этого неприятного явления нет, но изменение некоторых ваших привычек может смягчить ее проявления. Вот некоторые советы, которые помогут вам победить изжогу. 14 советов как победить изжогу: Ешьте часто, но понемногу. Переполненный желудок негативно ... Читать дальше »

Почему так важно пить воду правильно!

Почему так важно пить

Если вы выпиваете недостаточное количество воды, то это отрицательно сказывается на организме в целом. Происходит нарушение процесса теплообмена и появляется дополнительная нагрузка на сердце. Если вы пьете воду не правильно, то это тоже отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системах, ведет к потере витаминов и солей, а также приводит к повышенной утомляемости. Сколько воды вы должны выпивать за сутки ... Читать дальше »

Вино и еда. Газированная вода.

Вино и вода

В данной статье вкратце остановимся на том, с какими блюдами какие сорта вин сочетаются наилучшим образом. А также коротко затронем тему возможного вреда от газированной воды. 1. Вино и еда. Помните о том, что употребляя вино с пищей вы стараетесь пополнить баланс, создать гармонию между едой и вином. Также нужно помнить о том, что красное вино чаще всего употребляют вместе ... Читать дальше »

3 правила здорового питания и несколько диетических рецептов

Салат из тыквы с ананасом

Периодически мучить организм строгими диетам, а потом снова налегать на сладкое и мучное – совсем не выход. Так вы не сможете поддерживать оптимальный для вас вес, испортите себе нервы и здоровье. Правильное питание – это в первую очередь умеренность и постоянство. Хотите попробовать? Вот несколько диетических рецептов и основных принципов, которых стоит придерживаться. Исключите все заведомо вредное: сладкие газированные воды, ... Читать дальше »

Правильные продукты питания

Правильные продукты питания

Красивая внешность лишь в редких случаях является исключительным даром одной лишь природы. Но даже если это так, ее нужно суметь сохранить. О красоте и здоровье необходимо проявлять свою заботу постоянно. Следует вести контроль за своим весом, регулярно заниматься гимнастикой, правильно питаться, а также иметь достаточный по времени сон. Умело пользоваться косметикой, красиво укладывать волосы, следить за ногтями недостаточно, необходимо каждый ... Читать дальше »

Белковые диеты приводят к уменьшению мозга!

Белковые диеты

Диеты, богатые белками, могут идеально подходить для ваших мышц, но при этом увеличение мышечных объемов может стоить вам ухудшения умственных и интеллектуальных способностей. Согласно недавнему исследованию, диеты с предельно высоким содержанием животного белка, по сравнению с диетами других типов, вызывает значительное снижение веса головного мозга. К этому выводу пришли исследователи болезни Альцгеймера, нашедшими непосредственную закономерность между количеством употребляемого белка и ... Читать дальше »

О чем говорят наши болезни?

О чем говорят наши болезни

Случалось ли с вами такое, что однажды, заболев, долго не могли вылечиться? Больницы, дорогущие препараты, гомеопаты… И ничего не помогает. Бывало? Вот и со мной такое случилось. Придя в одно прекрасное утро на работу, я стала замечать, что при разговоре с собеседником часто прошу повторить сказанное. Коллеги по работе посоветовали обратиться к лору, успокаивая тем, что скорей всего, нужно просто ... Читать дальше »

Вверх