Главная » Советы здоровья (страница 5)

Советы здоровья

Подручные продукты против рака

Подручные продукты против рака

До сих пор врачи не знают основную причину возникновения онкологических заболеваний. Но, они утверждают, что очень много зависит от еды, которую употребляют люди. Рак можно предупредить, если начать есть здоровую и полезную пищу. Откажитесь от жирной, копченой, пережаренной пищи. Замените эту еду на овощи и фрукты. Вот некоторые продукты, которые помогут в профилактике рака. Профилактика рака у нас под рукой! ... Читать дальше »

Самый простой коктейль для набора мышечной массы

Самый простой коктейль для набора мышечной массы

Творог делится на такие категории: — жирный (18%); — полужирный (9%); — диетический или нежирный (3%). По типу творог может быть кислотным или кислотно-сычужным. Белков в настоящем твороге, содержится не менее 14%, это очень много для 100 гр. продукта, также в составе имеются: аминокислоты, лактоза (сахар молочный), железо, фосфор, фтор, цинк, медь, фолевая кислота, а заодно и такие элементы и ... Читать дальше »

Наша осанка влияет на наши привычки

Наша осанка влияет на наши привычки

Позвоночник — это центр структуры нашего тела и нашей осанки, он выполняет следующие функции: Это канал, который содержит и защищает спинной мозг, несущий сообщения из головного мозга и контролирующий почти все движения тела. Он позволяет нам двигаться и нагибаться. Он действует как поддержка всего тела, так как несет сам себя и еще дополнительный вес. Мягкое 8-образное очертание обычного позвоночника прекрасно ... Читать дальше »

Диета на основе семян чиа

Диета на основе семян чиа

После почти года использования этих небольших «семян чиа», мы заметили радикальное изменение в уровне энергии в организме, состояния кожи, волос, ногтей и общего состояния здоровья. Конечно, вы не в первый раз слышите об этой супер-пупер пищевой добавке и, возможно, завидное большинство из вас уже ощутило волшебный эффект семян чиа. Но для всех тех, кто не знает, почему их так хвалят, мы ... Читать дальше »

Новый Год без лишних калорий!

Новогодние диетические салаты

Здравствуй, дорогой читатель. В этой статье я попытаюсь сделать так, чтобы на Новый Год вы набрали наименьшее количество калорий. Скоро Новый Год, а значит елка, фейерверки, праздничный стол… Что же выбрать покушать в этот праздник, а главное не набрать много калорий? Давайте рассмотрим стандартные салаты на Новый Год и попробуем сделать из них диетические салаты, не очень калорийными. Начнем с ... Читать дальше »

Кальмары, польза и вред для организма.

X польза и вред морепродуктов

Употребление человеком различных морепродуктов вошло в обиход уже очень давно. Это обусловлено тем, что продукты, добытые из морских глубин, содержат в себе огромное количество полезных витаминов и минералов. Кроме того, они так же очень богаты на йод. Кальмары, польза для здоровья! Среди различных морепродуктов широкое применение по всему миру получил кальмар. По своим размерам кальмары в среднем достигают 25-50 сантиметров ... Читать дальше »

Вас мучает изжога! 14 советов как ее победить.

Вас мучает изжога

Причина изжоги – избыток кислоты в желудочно-кишечном тракте. Начинается она жжением в желудке, которое постепенно усиливается и достигает пищевода. Часто изжога возникает после еды. Универсального рецепта против этого неприятного явления нет, но изменение некоторых ваших привычек может смягчить ее проявления. Вот некоторые советы, которые помогут вам победить изжогу. 14 советов как победить изжогу: Ешьте часто, но понемногу. Переполненный желудок негативно ... Читать дальше »

Почему так важно пить воду правильно!

Почему так важно пить

Если вы выпиваете недостаточное количество воды, то это отрицательно сказывается на организме в целом. Происходит нарушение процесса теплообмена и появляется дополнительная нагрузка на сердце. Если вы пьете воду не правильно, то это тоже отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системах, ведет к потере витаминов и солей, а также приводит к повышенной утомляемости. Сколько воды вы должны выпивать за сутки ... Читать дальше »

Вино и еда. Газированная вода.

Вино и вода

В данной статье вкратце остановимся на том, с какими блюдами какие сорта вин сочетаются наилучшим образом. А также коротко затронем тему возможного вреда от газированной воды. 1. Вино и еда. Помните о том, что употребляя вино с пищей вы стараетесь пополнить баланс, создать гармонию между едой и вином. Также нужно помнить о том, что красное вино чаще всего употребляют вместе ... Читать дальше »

3 правила здорового питания и несколько диетических рецептов

Салат из тыквы с ананасом

Периодически мучить организм строгими диетам, а потом снова налегать на сладкое и мучное – совсем не выход. Так вы не сможете поддерживать оптимальный для вас вес, испортите себе нервы и здоровье. Правильное питание – это в первую очередь умеренность и постоянство. Хотите попробовать? Вот несколько диетических рецептов и основных принципов, которых стоит придерживаться. Исключите все заведомо вредное: сладкие газированные воды, ... Читать дальше »

Вверх