Главная » Женские советы (страница 12)

Женские советы

Экспресс-диеты – минус 1-2 кг очень быстро

Экспресс-диеты – минус 1-2 кг очень быстро

Для тех, кто хочет похудеть в сжатые сроки, хочется посоветовать некоторые варианты диет, которые не требуют большого количества времени, и действительно помогают похудеть! У этих диет есть одно свойство, что работают они столько, сколько вы на них сидите. Причем злоупотреблять ими не рекомендуется. Но бывают случаи, что нам так необходимо надеть любимое платье к событию, а оно вдруг оказалось мало… ... Читать дальше »

Худеем на арбузах, целебное действие и противопоказания

Худеем на арбузах

Вкусная летняя диета для хорошего самочувствия – худеем на арбузах Лето это наиболее подходящее время для диеты. А все потому, что летом нам становятся доступными огромное количество фруктов и овощей, и не обязательно, ограничивая себя в питании, есть безвкусную низкокалорийную пищу. Вместо этого  мы можем наслаждаться ярким вкусом фруктов, насыщать организм витаминами и одновременно худеть. Один из самых эффективных и ... Читать дальше »

Что полезно кушать перед сном

Что полезно кушать перед сном

Существует множество продуктов, съедание которых перед сном не только не вредно, но и способствует более крепкому и здоровому сну. Например кушать перед сном банан, который содержит серотонин, мелотонин, но еще и магний, который расслабит Ваши мышцы и успокоит нервную систему. Все давно известное средство наших бабушек – чай из ромашки. Она лидирует среди успокаивающих средств, так имеет легкий снотворный эффект, а ... Читать дальше »

Кожура от яблока

Кожура от яблока

Мы всегда знали, что фрукты — кладезь витаминов, в том числе и яблоки. Но только сейчас ученые больше раскрыли завесу над их полезными свойствами. Оказывается, яблоки борятся с холестерином в крови. Именно пектин и волокна. Ведь в яблоке одном 10% суточной нормы волокон, именно они прилепляются к холестерину не расворяясь и выводят его из организма. Как холестерин вреден, думаю не ... Читать дальше »

Психологический тип и похудение

Психологический тип и похудение

Предлагаю ознакомиться с классификацией людей по типам, предложенным психологом Глорией Мур, и обсудить отношение этой классификации к похудению. Так, Глория Мур делит всех людей на четыре типа: эмоционалы, логики, звезды и интуиты. Лучше всех в «похудательном плане» интуитам, так как они от природы худые, длинные, даже тощие, и лишний вес им, по идее, вообще не грозит. Женщины – интуитки очень ... Читать дальше »

Чем дополнить мотивацию

Чем дополнить мотивацию

Когда вы собираетесь сбросить набранные или чрезмерные килограммы, вы определенно запасаетесь мотивацией, то есть определяете, зачем и почему вам это нужно, создаете себе определенный стимул и определенное направление движения. Без мотивации сбрасывать вес намного труднее, так как для большей части людей приятнее кушать вкусности на мягкой мебели, чем заниматься в перерывах между потреблением полезной пищи. Чтобы дополнить собственную мотивацию, ориентируйтесь ... Читать дальше »

Худеем с аквааэробикой!

Худеем с аквааэробикой!

Аквааэробика представляет собой активные физические упражнения в водном пространстве. Она позволяет укрепить мышцы, не подвергая их излишним нагрузкам и сжечь приличное количество ненужных калорий. К тому же аквааэробика – веселое времяпрепровождение, многообразие упражнений позволяют отлично мотивировать к занятиям и получать удовольствие от тренировок. Далее приводятся некоторые упражнения для занятий аквааэробикой. 1. Занятия без дополнительного снаряжения. Даже при отсутствии каких – ... Читать дальше »

Почему набирается вес при занятиях спортом?

снижения веса

Решив заняться спортом с целью снижения веса, вы начинаете посещать фитнес-центр и усиленно занимаетесь, не покладая гантелей. И вдруг, в один прекрасный день, вы с ужасом видите, что джинсы, сидевшие на вас до тренировок вполне нормально, вдруг не могут налезть. Стремглав вскочив на весы, вы видете к тому же и прибавку в весе в полтора – два килограмма. Как это ... Читать дальше »

Упражнения для похудения. Для чего они нужны?

Упражнения для похудения

Многие девушки искренне недоумевают: «Зачем мучить себя спортивными упражнениями? Ведь диеты вполне достаточно». На самом деле, это один из самых распространенных мифов. Чтобы иметь крепкое здоровье и стройную красивую фигуру, спортом заниматься просто необходимо. 1) Отказываясь от спортивных упражнений в процессе похудения, вы получаете дряблую кожу, замедленные обменные процессы и оставшиеся на своих местах проблемные зоны. Ведь именно спорт ускоряет ... Читать дальше »

Талассотерапия для похудения и здоровья

Как избавиться от привычек, из-за которых мы поправляемся

Что это такое Талассотерапия? Сегодня на рынке оздоровительных и косметических услуг большой популярностью пользуются процедуры различных обертывание (грязевые составы, из водорослей). Грязевые аппликации – метод, используемый людьми для оздоровления организма с древних времен. Его применяет как народная, так и официальная медицина. Люди давно заметили благотворное влияние грязи и схожих с ней веществ – прогретых солнцем водорослей или ила. Талассотерапия проводится ... Читать дальше »

Вверх