Главная » Полезные советы » Чем полезен банан, желтая энергия.
Чем полезен банан, желтая энергия.

Чем полезен банан, желтая энергия.

Не многим известно, что банан на самом деле представляет собой многолетнее травянистое растение из семейства банановых. Его особенностью является то, что оно не имеет стебля (псевдоствол находится под землей) и имеет развитые корни (до одного метра шириной и четырех метров длинной). Плоды банана обладают формой полумесяца и растут пучками. Вес каждого такого пучка достигает пятидесяти килограммов. Плод банана состоит из желтой кожистой оболочки и сладкой, ароматной мякоти.
Это растение насчитывает большое количество сортов, каждый из которых имеет определенные особенности. Отдельные сорта бананов предназначены для изготовления муки, их употребляют исключительно в жареном или вареном виде. Достаточно большое количество стран бананами заменяют картофель, мясо, хлеб и прочие продукты питания.

Состав бананов

Бананы не уступают цитрусовым по содержанию витамина С, а также имеют большое количество витаминов групп В1, В2, В6 и РР. Также они содержат в себе кальций, магний, натрий, фосфор, железо, пектиновые вещества, крахмал, углеводы, клетчатку и провитамин А.

Полезные свойства банана

Мякоть банана богата различными витаминами, поэтому его все чаше применяют в медицине для укрепления здоровья и при лечении некоторых болезней. При употреблении 1-2 бананов в день можно снизить утомляемость, повысить работоспособность, концентрацию внимания и настроение. Также он является неотъемлемой частью рациона профессиональных спортсменов. Этот плод способствует увеличению мышечной массы и пополняет энергетический потенциал. Примечательно то, что бананы являются неотъемлемой частью диеты для борцов сумо.

Бананы благоприятно действуют на состояние желудочно-кишечного тракта, поэтому измельченный банан полезен для детей с желудочно-кишечными заболеваниями. Также они очень полезны для людей страдающих болезнями почек и печени, а также при различных заболеваниях ротовой полости. Банановые диеты необходимы для людей страдающих аллергией.

Противопоказания

Не смотря на все полезные свойства бананы, нужно употреблять с осторожностью и в умеренных количествах. Они являются тяжелой пищей, медленно перевариваются, могут вызвать скопление газов в кишечнике и затруднить отток желчи. Их употребление в пищу в качестве лечебного средства должно быть согласовано с врачом. Важно знать, что бананы не рекомендуется запивать водой и есть натощак, а также они способствуют сгущению крови и их нельзя употреблять людям, болеющим тромбофлебитом.

Один комментарий

  1. хочу добавить еще информацию о бананах. калорийность банана очень высокая 90-100 ккал. по мере дозревания крахмал каторый содержиться в банане превращается в глюкозу поэтому люди каторые страдают диабетом должны обратить на это внимание. но главное достоинство банана это большое содержание калия более 400 мг.

Вверх