Для тех, кто хочет похудеть в сжатые сроки, хочется посоветовать некоторые варианты диет, которые не требуют большого количества времени, и действительно помогают похудеть! У этих диет есть одно свойство, что работают они столько, сколько вы на них сидите. Причем злоупотреблять ими не рекомендуется. Но бывают случаи, что нам так необходимо надеть любимое платье к событию, а оно вдруг оказалось мало…
Экспресс-диеты подходят именно для таких случаев! Воспользоваться ими можно только тем, у кого не нет серьезных проблем со здоровьем, чтобы не получить возможные нежелательные последствия в виде обострения хронических заболеваний.
Итак, вот рецепты быстрых способов избавления от излишков веса
Быстрое похудение
Результат этой диеты заметен уже на следующий день – вы избавитесь сразу от 2 — 3 килограмм и получите посвежевший цвет лица. В течение дня вы должны съесть 1-1,5 кг свежих огурцов и выпить 2 л воды. Воду можно заменить зеленым чаем. Перед сном выпить стакан обезжиренного кефира. В день проведения этой диеты желательно быть дома, а то организм может среагировать по-разному и придется несколько раз бегать в туалет. Но бояться не стоит – это состояние на следующий день пройдет. Больше дня на этой диете сидеть не рекомендуется.
Диета белковая трехдневная
Перед этой «разгрузкой» за две недели рекомендуется начать прием витаминов С, Е и кальция. Надо, чтобы за это время они накопились в организме.
Эта трехдневная диета позволит вам скинуть лишние килограммы в самых проблемных для всех женщин зонах. Лишний жир уйдет с внешних и внутренних сторон бедер, ягодиц и боков.
- На первый день нужно распределить 7 яиц и 7 сладких грейпфрутов. Грейпфруты нужно очистить от кожуры и пленки. Яйца нужны сваренные вкрутую. Желток можно выбросить, для диеты понадобится только белок.
- Утром на голодный желудок выпейте теплой воды. Через 30 минут съешьте белок с 1 яйца. Далее через час — 1 грейпфрут. Через следующий час – еще 1 яйцо. И так в течение дня до вечера чередуйте грейпфруты и яйца.
- Бывает, что достаточно результата двух дней диеты, в этом случае можно и не продолжать. Важное замечание — яйца нужно есть без соли. На время диеты исключите чай и кофе. Можно пить только до 2 литров воды в день.
Устройте разгрузку
Для похудения можно устроить разгрузочные дни. Например, выпивайте за день только 2 литра обезжиренного кефира, один день в неделю ешьте только обезжиренный творог или целый день ничего, кроме ананасов.