Главная » Полезные советы » Овсянка: любите — не любите, а НАДО!!!
Овсянка: любите — не любите, а НАДО!!!

Овсянка: любите — не любите, а НАДО!!!

Овес – однолетнее травянистое растение семейства злаковых. Родина произрастания – Китай и Монголия.  О целебных свойствах овса было известно со времен Гиппократа, уже в то время он использовался для укрепления и очищения организма. Достаточно популярна и полезна каша из овсянки, но, как известно, это не единственное блюдо. Супы, напитки, кисели, оладьи и лепешки, всевозможная выпечка – приносят лишь пользу для организма человека.

Вы хотите жить долго? Вот уникальное средство – овсяная каша! 

Овсянка богата витаминами, микроэлементами и эфирными маслами,  которые улучшают обменные процессы, укрепляют костные ткани, снижают к минимуму риск заболевания анемией, способствует росту и восстановлению тканей. Обладающая противовоспалительным и обволакивающим свойством она приходит на помощь при заболеваниях ЖКТ. Благодаря огромному количеству антиоксидантов овсянка увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям. Овсяная каша входит в рацион спортивного питания. С ее помощью можно укрепить и нарастить мышцы. Она обладает антистрессовым эффектом и способна повысить тонус и улучшить настроение.

  • Витамины, которые содержатся в хлопьях злака, содействуют работе почек, улучшает свертываемость крови, предупреждают остеопороз, восстанавливают сердечный ритм.
  • Крахмал овса относится к продуктам с низким гликемическим индексом. Это самый полезный продукт для диабетиков, который нормализует уровень сахара в крови.
  • Каша по утрам – лучшее блюдо для начала дня. Вы можете взбить кисель с добавлением фруктов. Это не только запас энергии на целый день, но и здоровье на многие годы.

Овсянка в других ипостасях

Овсянка не только применяется в пищу – это одно из лучших косметических средств. С ее помощью коже можно придать шелковистость и гладкость, избавиться от раздражения на коже, угрей и прыщей. Стоит принять во внимание, что для умывания подойдут не овес быстрого приготовления, а обычные овсяные хлопья.

Процесс умывания прост.  Горсть хлопьев на несколько секунд поднести к струе теплой воды для размягчения. После чего легкими движениями приступаем к массированию лица. Пара секунд и овсянка начинает мылиться, очищая тем самым кожу.

Действенным средством для кожи лица являются и маски из овса для любого типа кожи. Основой для приготовления  могут служить  не жирные молочные продукты – сметана, кефир, йогурт и молоко. К ним можно добавлять мед, яичный желток, оливковое масло, жирный творог, мякоть банана.

Маски из овсянки сухую кожу увлажняют, жирную избавляют от блеска, проблемную и комбинированную насыщают полезными свойствами.

Овес это натуральный продукт – ожидаем только положительного эффекта

Овсяное умывание Очищающее средство рецепт

Один комментарий

  1. Овсянка очень полезна но варить все же нужно. Я знаю как сделать вкусную кашу за несколько минут и не варить. Насыпаем в миску геркулес добавляем разные сухофрукты орехи кто что любит и заливаем крутым кипятком. Накрыть полотенцем и подождать несколько минут. Все каша готова. Очень удобно такое приготовление на работе где нет возможности что то разогревать.

Вверх