Главная » Диетические рецепты » Простой рецепт-слоёный фитнес салат
Простой рецепт-слоёный фитнес салат

Простой рецепт-слоёный фитнес салат

Этот простой фитнес-салат отлично подойдёт для тех кто привык заботиться о стройности своей фигуры и здоровья тела. Он улучшает пищеварение, позволяет почувствовать сытость от незначительного приёма пищи. При этом слоёный салат фитнес заботится о наполнении необходимыми для организма микроэлементами и витаминами, а также спросить лишний вес и избавиться от токсинов в организме. Словом, отличный фитнес-ужин!

Слоёный фитнес-салат содержит:

всего 84 ккал на 100 грамм продукта.

Для приготовления слоёного фитнес-салата нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Варёные яйца — 2 штуки;
  • Большая морковь — 1 штука;
  • Средний лук — 1 штука;
  • Средний зубчик чеснока — 1 штука;
  • Среднее яблоко — 1 штука;
  • Нежирный сыр — 50 грамм.

Начинаем готовить:

  1. Очищаем яблоко от кожуры и натираем его на тёрке. Тоже самое делаем с яйцом, сыром и морковью. Отметим, что смешивать ингредиенты не нужно.
  2. Мелко нарезаем зубчик чеснока.
  3. Дальше режем лук и ошпариваем его на мелком сито кипятком, чтобы ушла горчинка. Затем опускаем овощ в холодную воду на несколько минут. Потом жидкость должна полностью стечь.
  4. Берём миску, в которой должен будет находиться вкусный фитнес-салат. Блюда необходимо выкладывать слоями. Первым идём лук, затем яблоко. Третий слой состоит из яйца. Четвёртый выкладывается из смешанных моркови и чеснока. Последний состоит из сыра. Затем необходимо повторить слои заново.
  5. Далее фитнес-салат заправляется по вкусу йогуртом или кефиром.
  6. Затем убираем блюда в холодильник на час-полтора, чтобы оно успело настояться.

Смотрим на видео: рецепт фитнес-салата, что у нас получилось!

Комментирование закрыто.

Вверх