Главная » Диетические рецепты » Рецепт: Фаршированные помидоры правильного питания!
Рецепт: Фаршированные помидоры правильного питания!

Рецепт: Фаршированные помидоры правильного питания!

Вкусный и полезный рецепт фаршированных помидор, это блюдо правильного питания, идеально подойдет для легкого низкокалорийного ужина!

Рецепт фаршированных помидор рассчитан на две персоны!

Понадобится:

  • 6 шт. помидоров
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ст. ложки оливково масла
  • два небольших кабачка
  • 240 грамм куриного филе, грудинка
  • 20 грамм пармезана, так же подайдет любой другой сыр
  • соль, перец по вкусу
  • укроп

Готовим

  1. Отделяем внутренность помидор,
  2. мелко нарезаем лук, чеснок и кабачки, а так же остатки помидора.
  3. Овощи тушим на оливковом масле приблизительно 15 минут,
  4. Пока тушатся овощи, перемалываем куриную грудинку, после чего добавляем ее к овощам на сковородку, все тщательно перемешиваем, соль перец по вкусу.
  5. Наполняем помидоры получившейся поджаркой из овощей и куриного филе, с верху кладем заранее натертый сыр пармезан, ставим запекаться в духовку на 15 — 20 минут, при температуре 185 градусов.
  6. Сверху посыпаем укропом.

Смотрите пошаговый видео рецепт
фаршированных помидор правильного питания.


Вкусно, полезно! Наслаждайтесь!

Комментирование закрыто.

Вверх