Для тех, кто занимается снижением веса, неимоверно важным является выбор правильного образа мышления. В частности негативный образ мышления не дает результатов, собственно, поэтому данный образ мышления и называется негативным. Для достижения определенного прогресса вам следует поменять образ мышления на позитивный и продуктивный. Это не только увеличит ваши возможности, но и позволит преодолеть некоторые причины переедания, которые зачастую кроются именно в негативном мышлении.
Содержание
Используете следующие рекомендации
Следует ориентироваться не на ваш текущий имидж, тем более если вам не нравится настоящее положение дел, но на тот имидж, который вы для себя избрали, то есть ориентироваться на идеальное тело и великолепное здоровье, держать в сознании именно такое видение себя. В дополнение к данной рекомендации не следует потакать негативным мыслям. К примеру, если вам кажутся напрасными диеты и упражнения, то результатов вы не получите. Наоборот следует заменять подобные мысли ориентацией на обязательный положительный эффект.
Не следует придумывать себе трудностей в уме. Если вам кажется трудным соблюдение к примеру диеты и появляются все новые и новые мысли о том как трудно соблюдать выбранную диеты в различных условиях, сконцентрируйтесь на решении конкретных задач, которые насущны, возможно многие из трудностей которые вы себе представляете являются надуманными. В дополнение к данной рекомендации следует никогда не сомневаться в собственных возможностях. Это, казалось бы, простые слова, которые вы возможно когда-то где-то видели, но если вы до сих пор размышляете над снижением веса, то вы еще не сумели понять и использовать весь потенциал данной фразы. Помимо этого следует чаще прислушиваться к себе и различать намечающиеся в вашем уме тенденции, тогда вы сможете отслеживать появление дискомфорта или скуки и лучше корректировать собственное самочувствие. Конечно, вы можете использовать и квалифицированного психолога, http://psiholog.ru/vopros-psihologu который сможет вам подсказать определенные нюансы. Однако при нужном отношении вам вы можете использовать и самостоятельные способы концентрации. К примеру, чтобы включиться в нужную волну используйте простые методики аутотренинга, придумайте несколько фраз, которые сделают вас более уверенными. Постепенно увеличивайте свои достижения и наращивайте цели и не переживайте при небольших трудностях, главное продолжайте следовать ранее намеченным целям.