Главная » Диетические рецепты » Запеченная рыба (горбуша) с овощами правильного питания!
Запеченная рыба (горбуша) с овощами правильного питания!

Запеченная рыба (горбуша) с овощами правильного питания!

Рецепт: Запеченная рыба (горбуша) с овощами
правильного питания!

Порция рассчитана для одного человека

Вам потребуется:

  • 150 г. стейк из горбуши
  • 1 помидор
  • половинка небольшой луковицы
  • 20 г. натертого сыра пармезан
  • Одна, не большая картошка
  • Оливковое масло (для смазки фольги на противне)
  • 1/4 лимона
  • соль и перец (по вкусу)
  • мелко нарезанный укроп

Как готовим запеченную рыбу.

Все овощи мелко нарезать, по солить и поперчить (по вкусу), выложить на противень, заранее смазную оливковым маслом, рекомендуем воспользоваться алюминиевой фольгой!
Ставим в духовку на 40 минут при температуре 190 градусов.
Посыпаем запеченную рыбу мелко нарезанным укропом.

Приятного аппетита!

Смотрите пошаговый видео рецепт:

Запеченная рыба (горбуша) с овощами правильного питания!

Вкусно и полезно!

Комментирование закрыто.

Вверх