Содержание
Рецепт: Запеченная рыба (горбуша) с овощами
правильного питания!
Порция рассчитана для одного человека
Вам потребуется:
- 150 г. стейк из горбуши
- 1 помидор
- половинка небольшой луковицы
- 20 г. натертого сыра пармезан
- Одна, не большая картошка
- Оливковое масло (для смазки фольги на противне)
- 1/4 лимона
- соль и перец (по вкусу)
- мелко нарезанный укроп
Как готовим запеченную рыбу.
Все овощи мелко нарезать, по солить и поперчить (по вкусу), выложить на противень, заранее смазную оливковым маслом, рекомендуем воспользоваться алюминиевой фольгой!
Ставим в духовку на 40 минут при температуре 190 градусов.
Посыпаем запеченную рыбу мелко нарезанным укропом.
Приятного аппетита!
Смотрите пошаговый видео рецепт:
Запеченная рыба (горбуша) с овощами правильного питания!
Вкусно и полезно!