Для тех, кто хочет похудеть в сжатые сроки, хочется посоветовать некоторые варианты диет, которые не требуют большого количества времени, и действительно помогают похудеть! У этих диет есть одно свойство, что работают они столько, сколько вы на них сидите. Причем злоупотреблять ими не рекомендуется. Но бывают случаи, что нам так необходимо надеть любимое платье к событию, а оно вдруг оказалось мало…
Экспресс-диеты подходят именно для таких случаев! Воспользоваться ими можно только тем, у кого не нет серьезных проблем со здоровьем, чтобы не получить возможные нежелательные последствия в виде обострения хронических заболеваний.
Итак, вот рецепты быстрых способов избавления от излишков веса
um mögliche unerwünschte Folgen in Form einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten nicht zu bekommen
Результат этой диеты заметен уже на следующий день – вы избавитесь сразу от 2 – 3 килограмм и получите посвежевший цвет лица. В течение дня вы должны съесть 1-1,5 кг свежих огурцов и выпить 2 л воды. Воду можно заменить зеленым чаем. Перед сном выпить стакан обезжиренного кефира. В день проведения этой диеты желательно быть дома, а то организм может среагировать по-разному и придется несколько раз бегать в туалет. Но бояться не стоит – это состояние на следующий день пройдет. Больше дня на этой диете сидеть не рекомендуется.
Es wird nicht empfohlen, diese Diät länger als einen Tag einzuhalten.
Перед этой «разгрузкой» за две недели рекомендуется начать прием витаминов С, Е и кальция. Надо, чтобы за это время они накопились в организме.
Эта трехдневная диета позволит вам скинуть лишние килограммы в самых проблемных для всех женщин зонах. Лишний жир уйдет с внешних и внутренних сторон бедер, ягодиц и боков.
- На первый день нужно распределить 7 яиц и 7 сладких грейпфрутов. Грейпфруты нужно очистить от кожуры и пленки. Яйца нужны сваренные вкрутую. Желток можно выбросить, для диеты понадобится только белок.
- Утром на голодный желудок выпейте теплой воды. Через 30 минут съешьте белок с 1 яйца. Далее через час – 1 грейпфрут. Через следующий час – еще 1 яйцо. И так в течение дня до вечера чередуйте грейпфруты и яйца.
- Бывает, что достаточно результата двух дней диеты, в этом случае можно и не продолжать. Важное замечание – яйца нужно есть без соли. На время диеты исключите чай и кофе. Можно пить только до 2 литров воды в день.
Eier sollten ohne Salz gegessen werden
Для похудения можно устроить разгрузочные дни. Например, выпивайте за день только 2 литра обезжиренного кефира, один день в неделю ешьте только обезжиренный творог или целый день ничего, кроме ананасов.