Невозможно описать словами, насколько вкусной получается рыба под сыром avec начинкой, приготовленная par этому уникальному рецепту. Угощение Pas стыдно предложить гостям sur праздничный стол. Старания хозяйки будут оценены le plus требовательными et капризными гурманами par достоинству. Стоит уловить приятный аромат, et тотчас хочется plus vite попробовать рыбу. А, ощутив ее богатый вкус dans рту, точно захочется съесть plus порцию.
Contenu
Рекомендуется использовать для рецепта:
Poisson au fromage et farce филе тилапии.
Эта рыбка после жарки et быстрого запекания приобретает неповторимый утонченный вкус, V comment–que напоминающий крабовое мясо.
Для домашнего ужина блюдо aussi подойдет. Sur приготовление понадобится немного времени. Poisson под сыром avec начинкой получается не калорийной, легкой et одновременно питательной.
Необходимые продукты sur 2 порции:
- филе тилапии – 2 шт.;
- банан – 1 шт.;
- яйцо – 1 шт.;
- твердый сыр – 150 г;
- лимон – 0,5 шт.;
- мука – 2 ст. л.;
- растительное масло – 50 мл;
- смесь перцев, соль – sur вкус.
Приготовление
1. Размороженное филе тилапии сбрызнем лимонным соком et оставим sur 10 minutes.
2. Рыбу натрем смесью молотого перца.
3. Взобьем яйцо, добавив щепотку соли.
4. Об мокнем рыбу V яичной массе et муке.
5. Sur сковороду нальем масло, разогреем et выложим рыбу.
6. Жарим sur среднем огне à образования корочки. Жарится тилапия быстро, поэтому depuis плиты Pas отходим.
7. После жарки промокнем рыбу салфеткой.
8. Длинными колечками порежем банан.
9. Рыбу переложим sur фольгу, выложим банановые кольца.
10. Щедро присыпаем сыром Donc, à Tous рыбное филе было покрыто. Не закрывая фольги, отправляем V духовку, выставив режим конвекции et температуру 160 градусов, sur 5 minutes.
11. Подрумянившуюся рыбу переложим avec листа фольги sur тарелку, украшенную листом салата. Сервируем овощами.
12. Подается À столу блюдо сразу после пребывания V духовом шкафу.
Кулинарные советы À рецепту
- Опираясь sur предлагаемый рецепт, Peut приготовить любую морскую рыбу.
- Щедро солить Pas стоит, морская рыба соленая sur вкус.
- Жарится sur сковороде быстро, важно Pas прозевать степень готовки et Pas допустить подгорания филе.
- Кроме банана, V начинку Peut добавить изюм, курагу, орехи.