Итак, если Вас заинтересовала эта статья, значит нужно быть готовым к тому, что с того дня, как Вы встанете на дорогу преображения, нужно будет взять с собой всю свою волю и желание, при этом выбрав правильный путь мыслей, а именно: ни одна диета не поможет и не приведет к заветному результату, если не поменять своего отношения к питанию и жизни в целом.
Вы не задумывались, как здорово быть худым человеком, есть все подряд и быть в прекрасной форме?
Как правило, такие везунчики не особо об этом задумываются. Потому что для них это естественно. Людям с более пышными формами достаётся два варианта «себя». Довольствоваться тем, что природой досталось или создавать себя нового. Долго и упорно. Шаг за шагом. Много людей, которые выбирают известные или не очень диеты, достигают определенного результата, радуются своему новому внешнему виду и… успокаиваются. И начинают жить как прежде: вкусные любимые блюда, вредные напитки, сладенькое на десерт. Человек худел – человек смог похудеть – человек радуется результату – человек успокаивается – человек хвалит себя запрещёнными шоколадкой или жареной картошкой. Что в итоге? Можно заново вставать в начало цепочки.
תוֹכֶן
Диеты и похудение
И так до бесконечности. Но организм не глупое создание. Механизм вскоре подстроится под странные графики худеющего и будет экономно расходовать все, что к нему попадает. Привет, застоявшийся вес. Только правильное питание и спорт помогут в этом нелегком бою с лишним весом. Кто-то приходит к этому раньше, кто-то позже. Повезло тому, кто сразу решился на ПП, а не купился на разрекламированные диеты. Средиземноморская диета, Это нелегкий шаг, так как привычка- вторая натура. «Вот приду домой, а меня ждёт вкусный ужин, а потом и чаю можно попить с конфетами под любимый сериал или фильм…». Такие мысли греют многих людей. Утешение после трудового дня. Но на ум приходит не тушёная капуста без соли с вареной куриной грудкой или стручковая фасоль с обезжиренным сыром. Конечно, гораздо красочнее представляется мясной салат, плов, пицца…
Список красивых вкусностей можно долго продолжать. Но и список ПП очень велик. К тому же, сейчас огромное количество красивых и очень вкусных блюд можно найти на многих сайтах, которые находятся в открытом доступе. Просто надо чуть больше “заморочиться” с покупками продуктов, с их приготовлением.
Как правильно питаться
Не прикладывать титанические усилия, а просто иначе подойти к выбору еды. Когда процесс употребления налажен, приходит вопрос о спорте. Это могут быть и домашние тренировки, и тренировки в спорт-залах, и танцы. Великое множество разных вариантов. Как самостоятельных, так и под наблюдением профессионалов. Хотя первое время лучше заниматься под наблюдением, с подобранной индивидуальной программой. И, напоследок, самое главное – это огромное желание и нерушимая вера в себя.
Потому что могут быть срывы, такие как дни рождения, Новый Год и множество других торжеств, где будет много еды. Конечно, не вариант, если эти срывы будут входить в привычку, но если это разовый случай, то нужно продолжать с удвоенной силой заниматься спортом и вкусно и правильно питаться. Ну и любить себя.